Handlehjelp og tilberedning av måltider

Hvorfor sliter syke og eldre med å spise godt og nok?

Det er flere grunner som kan påvirke evnen til å spise tilstrekkelig. For mange med redusert mobilitet er det rett og slett på grunn av vanskeligheter med å komme seg til butikken, men for mange handler det om for lite matlyst.

Mange ting kan føre til redusert matlyst. Når man blir eldre blir smaks- og luktesansene svakere, og man smaker kanskje ikke maten like godt som man gjorde tidligere. En annen grunn fører også til redusert matlyst: stress. Bekymringer rundt sykdom, skader, og andre utfordringer kan påføre deg mye stress. For mange er måltider et høydepunkt i løpet av dagen som man forbinder med fellesskap og hygge. Stress kan føre til at måltidene mister noe av betydningen sin, og da er det vanskelig å få i seg nok mat.

Hvordan kan man forbedre matlysten?

Det er flere måter man kan forbedre matlysten på:

• Vær mer i fysisk aktivitet
• Når du spiser – spis næringsrik og fettrik mat
• Skap god stemning rundt bordet – pynt bordet og tenn lys
• Prøv å spise flere, men mindre måltider utover dagen
• Hvis du er glad i bakst, spis grovbrød og annen grovbakst
• Husk å drikke mye vann!

Hvordan kan Norlandia hjelpe?

Vi i Norlandia kan hjelpe deg og dine med å få i seg nok mat, dette kan vi hjelpe dere gjennom å:

• Kjøpe inn matvarer
• Tilberede maten med deg
• Holde deg med selskap under måltidet

Vi kan også hjelpe til med mange andre oppgaver rundt deg og dine sine måltid. Ta kontakt med oss, så kan vi skreddersy tjenester etter dine behov!